Рекомендации по одежде для ретрита

 Одежда, в которой мы будем двигаться, работать:

•  возьмите с собой для движения хотя бы 2 штанов - они должны быть свободного покроя (спортивные, трикотажные, алладины и т.д.). Мы будем на природе и постоянно двигаться, преимущественно занятия будут проходить на деревянном полу. Но за 5 дней может случиться, что угодно с вашими штанами (они рвутся, пачкаются и прочее), тем более, что перерывы между занятиями только на еду 1 - 2 часа, поэтому вряд ли будем переодеваться.
  Обратите внимание, что именно штаны, а не шорты!!! Ноги должны быть защищены. Т.е. штаны должны быть из легкой, дышащей ткани. (Ну а шорты могут быть прогулочной, "выходной" одеждой)
• Майки - пару маек нижних (особенно девушкам. они могут иногда пригодиться) или
  
  вместо них можно взять короткие майки на бретельках (в лифах просто будет не удобно). Майки с коротким рукавом и обязательно майки с длинным рукавом. Все майки возьмите хотя бы по 2 штуки - пока одна постирана и сохнет, другая пачкается :). А лучше если будет маек по 3 штуки, т.к. лето, жара, постоянное движение. Ваша чистая и пока еще не отяжеленная запахом одежда - будет просто уважением к партнеру, а с его стороны благодарностью.
• Байка, кофта, теплая одежда на всякий случай и на утренние занятия - опять же смотрите, чтобы эта одежда не сковывала движения.
• Гетры - если они есть берите, благодаря гетрам связки быстрее разогреваются, что очень удобно в танце, движении.
• Носки - в основном все занятия подобного родо происходят босиком, или если пол холодный, то в носках. Посему: берем несколько пар обычных хлопчатобумажных, легких носочков и 1 - 2 пары теплых, вязанных носков.
• Палантины или пледы - возьмите с собой на всякий случай, если есть - очень удобная штука на подобных мероприятиях. Особенно, если речь заходит о медитациях или желанию максимального уюта (это желание часто появляется на ретритах) - очень способствует сохранению ощущения комфорта и безопасности.

В чем нет необходимости, а иногда опасно:

• ремни
• украшения: сережки, бусы, кольца
• одежда, сковывающая движение

Хочется, но колется? вот 3 способа получить скидку на ретрит ... до 70 у.е.!

Ребята, все те, кто думает и сомневается!
Как же я хочу, чтобы вы все, наконец, приняли решение и приезжали к нам в Налибокскую Пущу! Будет настолько интересная программа, такие крутые педагоги! Мы очень стараемся для вас и так горим этим ретритом. Уже столько "невидимых сил" вложено в то, чтобы всё состоялось! Приезжайте же к нам!!! Всех будем любить, холеть и лелеять!

И я размышляю, и понимаю, что есть такие люди, кому хочется приехать, но кто застрял в размышлениях, потому что ретрит платный, и рациональный ум говорит вам, что, может быть, лучше денюжку не тратить на ретрит, а отложить, или потратить на что-нибудь другое. И я понимаю. Эти размышления мне известны. И я могла бы вам писать о важности определённых вещей, которым нет денежного эквивалента, но я не имею права учить кого-то отношению к деньгам и этого делать не хочу. Но я могу сказать, что вы можете уменьшить стоимость ретрита, если подойти к вопросу с желанием. А где есть желание, там есть и возможности!

Итак,

вариант 1:

экономим на питании

Вам не обязательно заказывать ретритное питание. Вы можете организовать его сами (загрузить рюкзак своими овощами с грядки, хлебом, кашами-минутками, джемом и другим на своё усмотрение) и кушать свою еду, быть независимым от общего меню.

Итого экономия: 40 у.е.!

вариант 2:

предложить свою помощь

У нас всё ещё есть волонтёрские места. Волонтёры платят только за проживание и питание (снова же, по желанию). В их обязанности на ретрите будет входить помощь по хозяйству.

Итого экономия: 70 у.е.!

вариант 3:

привести на ретрит двух друзей

Мы будем рады новым участникам, а вы получите скидку 15 у.е. Круто!

А можно совместить несколько пунктов на своё усмотрение!

Так что... было бы желание..!
А мы с Викой ведь живые, понимающие люди. Ну напишите нам, расскажите о своей ситуации. Мы ведь всегда готовы идти на встречу.

Приходите в Чайную Комнату в это воскресенье, пить чай, знакомиться. И решайтесь-таки! Слушайте сердце, и если ретрит - это то, что вам нужно сейчас - мы всегда поможем и поддержим вас.

Что стоит помнить, отправляясь на ретрит?

На сайте Zazen International можно прочитать о сешине (ретрите) в Дзен Буддизме. После небольшого описания есть заметка о том, что нужно помнить, отправляясь на ретрит. Нам очень понравилась эта информация. И видим важным поделиться ею в преддверии "Кляштара Руху", так как многие принципы могут быть адаптированы к нашему ретриту и они отражают именно то, какое пространство мы бы хотели создать, а именно: пространство внимательности, ответственности, сознательности, предельной концентрации, взаимопомощи и тишины.
 

Текст в оригинале вы можете почитать по ссылке. 

Эти принципы актуальны для нашего мероприятия, поэтому расскажем вам то, что особенно ложится на душу и становится тканью ретрита "Кляштар Руху". 

 Что следует помнить, отправляясь на ретрит:

  

  

1. Ретрит – это коллективная практика. Здесь мы действуем вместе со всеми. Например:
— Есть расписание, которое необходимо соблюдать.
— Есть начало и конец, и, если это специально не оговорено, к ретриту нельзя присоединиться после начала и покинуть его до конца.
— Все практики, как и любую обыденную работу мы выполняем максимально внимательно, как самое важное дело в жизни (а что может быть важнее того, что мы делаем здесь и сейчас?).
— Мы понимаем, что атмосфера ретрита создается практикой каждого и к каждому своему действию относимся ответственно, осознавая, что оно влияет на окружающих нас людей.

2. Ключ к практике – внимание. И ретрит – время для того, чтобы постараться быть постоянно внимательным из момента в момент. Это значит, что:
— на ретрите мы концентрируемся не на производстве суждений, мнений или разговоров, а на слежении за процессом их возникновения. Проще говоря, мы больше молчим, чем говорим, больше соглашаемся и меньше спорим.
— если мы внимательны к каждой ситуации, то мы естественным образом начинаем видеть множество возможностей помочь другим прямо сейчас. (Передать соус соседу по столу, помочь в работе, убрать за собой, не топать ногами в коридорах после отбоя, просто улыбаться и быть приветливым).