|
14.08.2016
воскресенье
|
15.08.2016
понедельник
|
16.08.2016
вторник
|
17.08.2016
среда
|
18.08.2016
четверг
|
19.08.2016
пятница
|
20.08.2016
суббота
|
|
7:00
ПРОБУЖДЕНИЕ
|
|
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки.
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки
|
Смузи
из фруктов, ягод, зелени, сухофрукты.
Имбирь,
лимон, мёд, чай для самостоятельной
заварки
|
|
9:00
ЗАВТРАК
|
|
Рис
с кокосовым молоком. Добавки: изюм,
арахис, молоко, корица.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
Овсянка
цельная. Добавки: морковка, яблоко,
изюм, семечки, молоко.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
Пшёнка.
Добавки: молоко, изюм, зелень.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
Гранола
из овсянки с семечками, яблоки с ягодами
Добавки: молоко.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
Кукурузная
каша. Добавки: ягодный соус, молоко.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
Овсяные
хлопья. Добавки: ягоды, молоко, фрукты,
корица.
Хлеб(цы)
с сыром или джемом.
Напиток
из шиповника
|
|
11:00
ПЕРЕКУС
|
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
Сезонные
фрукты и овощи
|
|
13:00
ОБЕД
|
|
|
Лимонад.
Картошка
с зеленью, рагу из баклажанов с
помидорами. Сметана, хлеб.
Салат
(помидоры, огурцы, перец, зелень,
отдельно творожный сыр)
|
Каркаде.
Красный
рис, перцы с морковкой и соей в томатном
соусе. Сметана, хлеб.
Салат
(помидоры, огурцы)
|
Ягодный
морс.
Рис
басмати, рагу из нута с кабачками.
Сметана, хлеб.
Салат
(капуста, морковь, помидоры, огурцы,
зелень)
|
Лимонад.
Перловка,
рагу из грибов с кабачками и картошкой.
Сметана, хлеб.
Салат
(капуста, огурцы, кукуруза)
|
Каркаде.
Густой
суп из красной чечевицы, рис басмати.
Сметана, хлеб.
Салат
(помидоры, огурцы, авокадо, отдельно
маринованный лук)
|
Ягодный
морс.
Паста
(пенне, гноччи), сыр.
Греческий
салат (сыр и лук отдельно)
|
|
17.00
ПОЛДНИК
|
|
Компот
с овсяным печеньем
|
Компот
с батончиками мюсли
|
Компот
с пряниками
|
Компот
с овсяным печеньем
|
Компот
с батончиками мюсли
|
Компот
с пряниками
|
Праздничный
чай
|
|
19:00
УЖИН
|
|
Постный
лагман. (Лапша отдельно).
Хлеб
|
Суп-рагу
из проростков маша.
Сухарики
из белого хлеба.
|
Борщ,
сметана.
Хлеб(цы)
с намазкой из творожного сыра с зеленью
|
Минестроне.
Хлебцы с намазкой из масла с прованскими
травами
|
Щи,
сметана.
Ржаные
тосты с семечковым майонезом
|
Гречка,
тушеная капуста с морковкой и кабачками,
сметана.
Тосты
с песто
|
|
|
ВЕЧЕРНИЙ
ЧАЙ
|
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
Чай
для самостоятельного заваривания,
сладкая смесь
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий